Macarrão com molho branco, peito de peru e abobrinha
Ingredientes
Molho branco
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de creme vegetal (sem leite)
1 cebola pequena ralada
2 colher (sopa) de farinha de trigo
meia colher (chá) de sal
meia xícara (chá) de SOllYS Original
Macarrão
1 colher (sopa) de óleo
1 xícara (chá) de peito de peru em cubos
1 tomate, sem pele e sem sementes, picado
1 abobrinha média em cubos
1 pitada de sal
1 e meia xícara (chá) de macarrão tipo
penne (sem ovos), cozido al dente
Modo de preparo
Molho branco
Em uma panela aqueça o azeite e o creme vegetal
e refogue a cebola. Junte a farinha de trigo
e deixe dourar. Junte o sal e despeje o SOllYS
aos poucos, mexendo sempre em fogo médio
até ferver e engrossar. Retire do fogo e reserve.
Macarrão
Em uma frigideira, aqueça o óleo e refogue o
peito de peru, o tomate e a abobrinha. Acrescente
o sal e meia xícara (chá) de água e cozinhe
por cerca de 10 minutos. Incorpore o molho
branco reservado, coloque o macarrão cozido
e misture para aquecer bem. Sirva.
Dica
Você pode utilizar a receita
do molho branco em outras
massas e incrementá-lo
com espinafre refogado,
brócolis ou outros vegetais
de sua preferência.
Rendimento: 5 porções
Tempo de preparo: 25 minutos
Tempo total de preparo: 30 minutos
Fonte: Instituto da Criança - Hospital das Clinicas - FMUSP
Unidade de Alergia e Imunologia ICR - HC FMUSP
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