CUIDADOS COM AS CRIANÇAS NO VERÃO

Pequenas ações no dia-a-dia ajudam a prevenir queimaduras do sol, desidratação e diarreia

A chegada do verão sempre é motivo de muita alegria e também de ansiedade pelos pais e filhos, porque geralmente vem acompanhada do período de férias, viagens e praia. Por isso, os cuidados com o sol e o calor devem ser redobrados.

Para começar, a pele das crianças. Segundo a Dra. Mônica Picchi, mestre em Medicina pela USP - Universidade de São Paulo, pediatra e neonatologista, o cuidado com a pele e proteção solar é essencial e muda conforme a idade. “Até o sexto mês do bebê o uso de protetores solares não é indicado devido à grande sensibilidade da pele; e a exposição solar deve se restringir a alguns minutos, sempre respeitando os horários nos quais o sol é benéfico, ou seja, antes das 10h e depois das 16h. Após este período, é preciso sombra e muito líquido para os bebês”, explica a pediatra. Já os maiores devem usar filtro solar apropriado para crianças, com fator acima de 30. Mesmo assim, os pais devem ter bastante cautela, lembrando das reaplicações necessárias e dos horários de pico de sol, que devem sempre evitados.

A desidratação e a diarreia são as doenças mais temidas do verão e se devem à pouca ingestão de líquidos, processos virais ou contaminação de alimentos. Portanto, muita água para os pequenos e cuidados com a alimentação. “A quantidade de água a ser ingerida varia de acordo com a idade, mas oferecer líquidos com frequência é essencial. A alimentação deve ser variada e leve, incluindo muitas frutas, legumes, verduras e sucos de todas as qualidades. Água de coco também é bastante refrescante. Sorvetes de frutas e bebidas frescas são ótimos, e as crianças adoram”, comenta Dra. Mônica.

Os pais devem evitar alimentar as crianças com frituras, chocolates e embutidos sempre, em especial no verão. O cuidado também deve ser redobrado nos fast-foods e com comidas prontas vendidas nas praias, pois o calor potencializa a chance de contaminação e deterioração destes alimentos.